南京疾控发出重要健康提醒,市民请注意!
近期,南京市疾病预防控制中心(疾控中心)发布了一项重要健康提醒,呼吁广大市民关注自身及家人的健康安全。随着秋冬季节的到来,呼吸道疾病的发病率逐渐上升,特别是流感、肺炎等传染病的风险增加,市民需增强防范意识,做好相关预防措施。
疾控中心指出,流感病毒和其他呼吸道病原体在寒冷天气中更容易传播,尤其是在密闭、通风不良的环境中。因此,市民应尽量避免前往人流密集的场所,尤其是在疫情高发期。同时,保持良好的个人卫生习惯,勤洗手、戴口罩是有效的预防措施。此外,疾控中心建议市民在出现呼吸道症状时,及时就医并主动告知医生相关接触史,以确保自身及他人的安全。
为了进一步提升防护能力,疾控中心还建议市民积极接种流感疫苗,尤其是老年人、儿童及慢性病患者等高风险人群。接种流感疫苗不仅可以降低感染风险,还能减少重症和并发症的发生。疫苗接种的最佳时间为秋季,市民应尽早安排接种,以提高免疫力。
此外,疾控中心强调,市民在日常生活中要注重增强身体素质,合理膳食,适量运动,提高抵抗力。饮食方面应多摄入富含维生素C和蛋白质的食物,如新鲜水果、蔬菜和优质蛋白,保证充足的睡眠,保持良好的作息习惯,从而提升身体的免疫能力。
随着天气转寒,空气湿度变化也可能导致一些疾病的诱发。疾控中心提醒市民关注家庭环境的空气质量,定期开窗通风,以保持室内空气清新。此外,注意保暖,避免着凉,以降低呼吸道疾病的发生风险。
总之,南京疾控中心的健康提醒是对市民生活的有益指导。希望大家能够提高警觉,采取积极的防护措施,保护自己和家人的健康。对于每一个市民来说,增强健康意识,不仅是对自己健康的负责,也是对家庭及社会的负责。在这个特别的季节里,愿每个人都能健康平安,度过一个温暖的秋冬。